一、身體活動不足會提高慢性病及罹癌風險，長時間辦公室久座1時時，起身做數分鐘的活動，有耖改善久坐生活動方式導致的亞健康。
二、遠遊前健康檢查，申請英文病歷摘要，可登供當地醫師作為參考。
三、代謝症候群判定標準為(1)腹部肥胖：男性腰圍
原始點秘笈
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2013 11 30 20 00 武當趙堡太極拳和氏架拳譜 781 太極拳 武當趙堡太極拳和氏架拳譜 1. 預備式 2. 領落 3. 翻掌 4. 攬插衣 5. 如封似閉 6. 單鞭 7. 領落 ...
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http://v.youku.com/v_show/id_XMzAyNTc0Mjc2.html
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第五式「頂天立地」 （一）功法之招式 我們在習練任何一式功法時，非常重要的 ，就是要訓練自己有這份心、這股氣勢存在，而不 只是用肉體來練功。只要掌握了這種感覺，形成了這股氣勢，在演練第五式頂天立地時，氣自然源源不絕的流動起來，不但全身充滿了膨脹的氣感，雙手也自然的由身...
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